Hatha Yoga

Bei mir kannst du "integralen" Hatha Yoga erfahren.Integral, da in einer 90 minütigen Yogastunde außer den körperlichen Übungen (Asanas) auch Atemübungen (Pranyamas), sowie Entspannung (Yoga Nidra) integriert sind.Im Gegensatz zum "Sport" wirst du am Ende einer Yogastunde i.d.R. mehr Energie haben als vorher.Der Yoga den ich weitergebe geht hauptsächlich auf Swami Sivananda zurück, ein großer Yogameister & Arzt des letzten Jahrhunderts. Ich integriere in meinen persönlichen Yoga-Stil mit Freude Einflüße von anderen Yogaschulen.

Der Yoga kann dich unterstützen bei dir, in deinem Körper anzukommen, um mit der Zeit ein kraftvoll entspanntes Körpergefühl, als auch geistige Gelassenheit zu entwickeln, mit allem was dir in deinem Leben begegnen mag. Nicht umsonst bedeutet Yoga ungefähr Einheit. So kann dir in der Tiefenentspannung die Einheit von Körper, Geist und Seele erfahrbar werden.

Hatha (Anstrengung) schließt die beiden grundsätzlichen Pole des Lebens ein, ha ist die Sonne, Aktivität, männlich und tha der Mond, die Passivität, weiblich. Im Hatha Yoga streben wir durch unsere Übungen/Anstrengungen einen Ausgleich oder Harmonisierung dieser beiden Pole an.Dies kann dazu führen, dass dein Körper-Geist-System allgemein gesünder und stressresistenter wird.

Du findes bei mir Yogaklassen für jedes Niveau, als Neuling der seine erste Yogastunde besucht oder auch wenn du schon jahrelange Yogaerfahrung hast.

Deine 1. Yogastunde bei mir ist immer eine kostenlose Probestunde.

Die Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt!